Voedingscoaching voor sporters en actieve levensstijlen
Wil je meer uit je trainingen halen met de juiste voeding of je ideale gewicht bereiken voor een fitter en gezonder gevoel? Bij PeakMove ligt de focus op het begeleiden van sporters die hun prestaties willen verbeteren door middel van sportvoeding. Of je nu een recreatieve sporter bent, je voorbereidt op een wedstrijd, of simpelweg meer energie uit je trainingen wilt halen, wij ondersteunen je met op maat gemaakte voedingsschema’s en advies. Daarnaast ben je bij ons ook aan het juiste adres als je wilt afslanken of een gezondere levensstijl wilt aannemen. Onze voedingscoach Liesbeth Van Vlasselaer staat voor jullie klaar.
Waarom kiezen voor voedingscoaching bij PeakMove?
De juiste voeding is essentieel om beter te presteren, sneller te herstellen en optimaal te genieten van een actieve levensstijl. Of je nu je vetpercentage wilt verlagen, spiermassa wilt opbouwen of je energieniveau wilt verbeteren, we werken samen aan een plan dat past bij jouw doelen en leefstijl.
Hoe ziet een traject eruit?
Intakegesprek
Tijdens het eerste consult maken we een uitgebreide analyse van je voedingsgewoonten, sportactiviteiten, medische achtergrond en lange-termijndoelen. Parameters zoals gewicht, omtrek, vetpercentage en spiermassa worden in kaart gebracht.
Opstellen van een voedingsplan
Op basis van je sportieve doelen en persoonlijke voorkeuren stellen we een voedingsschema op dat aansluit bij je trainingsprogramma. We bespreken ook je voedingsdagboek en geven concrete tips om direct vooruitgang te boeken.
Opvolging en bijsturing
In de opvolgconsulten evalueren we je prestaties en sturen we bij waar nodig. Het voedingsschema wordt geoptimaliseerd op basis van je resultaten en behoeften. Daarnaast voorzien we je van praktische tips, nieuwe recepten en begeleiding om je doelen te behalen.
Bij elk contactmoment voeren we een lichaamsanalyse uit en bespreken we de resultaten. Zo zorgen we ervoor dat je niet alleen gezonder leeft, maar ook beter presteert – zowel in je sport als in het dagelijkse leven.
Waarmee helpen we je zoal?
- Een ideaal gewicht bepalen
- Een ideaal gewicht bereiken
- Lichaamsanalyse (spiermassa, vetpercentage)
- Voedingsonderzoek
- Voedingsschema’s op maat en in functie van je doelstellingen
- Sportvoeding voor wedstrijden
- Recepten en menu’s
- Opvolging en coaching
- Eventueel in combinatie met een psychologisch traject
Wij bieden oplossingen in de vorm van individuele begeleiding (fysiek of online)
Maak een afspraak
Ben je benieuwd hoe wij jou kunnen helpen? Plan dan snel een afspraak in met onze voedingscoach.
Veelgestelde vragen
-
Intakegesprek (met nadien schema): een intakegesprek duurt 60 minuten en kost € 110. Hierbij wordt na afloop een schema voorzien.
Vervolgsessies: een vervolgsessie duurt 30 minuten en kost € 35 per sessie.
-
Het is mogelijk om een afspraak te boeken in de praktijk te Boutersem of te kiezen voor een online afspraak. Voor online afspraken werken we met Google Meet. De online afspraken zijn enkel vervolgsessies.
-
Indien je niet aanwezig kan zijn op een afspraak, willen wij je vriendelijk verzoeken deze 48u op voorhand te annuleren. Niet tijdig geannuleerde afspraken of onaangekondigde afwezigheden moeten helaas worden aangerekend. Wij hopen dat je hiervoor begrip kan opbrengen.